Dejando atrás el hecho de tener el culo perfecto, la importancia que se le da a los glúteos a nivel estético se traduce en los entrenamientos específicos para evitar tenerlo caído y flácido. Pero lo que no sabes, es...
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¿Sientes dolores en la espalda después de hacer tu entreno diario en casa? ¿O quieres mejorar la flexibilidad de tu espalda? En este artículo te presentamos los 5 ejercicios para mejorar espalda parte lumbar. De hecho, muchos profesionales recomiendan...
Tener unas piernas y unas caderas flexibles es fundamental paraevitar lesiones, tanto en tus acciones diarias como mientras practicas deporte. Por lo tanto, no es un tema exclusivamente reservado para gimnastas y del que puedas olvidarte. Si consideras que...
¿Qué son los ejercicios hipopresivos? La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica quetrabaja la zona abdominal apoyándose en la apneacomo método de trabajo. Para realizarla correctamente es necesario abrir las costillas y mantener la posición durante un tiempo concreto...
Hoy en día existen muchos ejercicios de cardio de todo tipo que se pueden hacer en casa con los quequemar grasa rápidamente sin tener que salir de tu vivienda.De hecho, ante la falta de tiempo de muchas personas, algo...
Tener unosglúteos fuerteses el objetivo de muchas mujeres y no hace falta ir al gimnasio cada semana para conseguirlo. Hay muchos ejercicios efectivos que se pueden hacer desde tu propia casa para endurecer esa parte del cuerpo. No obstante,...